AIの本棚

健康系(50音順)

朝8時までの習慣で人生は9割変わる

もともと早起き人間の私が、早起きには得しかないということを再確認した一冊。

記事:朝早起きすれば、どうやら人生は9割変わるらしい【読書レビュー】

最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書

記事:「食事 睡眠 運動の教科書」で学ぶ自然のリズムに合わせたダイエット

食をめぐるほんとうの話

「日本において、全ての食品は安全であるという前提で販売されている」が、実はそうでも無いのだということを気づかされた一冊。

記事:【食をめぐるほんとうの話】初めて食の安全性を考えさせられた思い出の一冊

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

記事:【世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事】を読んで学んだこと

世界一の美女になるダイエット

私のダイエットに関する価値観をガラリと変えてくれた一冊。

世界一の美女になるダイエットバイブル

 

世界一やさしい!栄養素図鑑

文字で読むのが苦手、でも栄養学について学びたい!という人にぴったりな一冊。わかりやすく、視覚で情報を理解するのに最適です。

世界一やさしい!からだ図鑑

 

食べる投資

記事:【食事は最高の美容液】「食べる投資」で人生のパフォーマンスを最高にしよう 

疲れやすい人の食事いつも元気な人の食事

記事:その疲れや痩せない理由は◯◯のせい?【疲れやすい人の食事、いつも元気な人の食事】

トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ

参考:太らないカラダになるために自分の頭で考えるべきこと【トロント最高の医師より】

美人はコレを食べている。

 

太らない間食

 

管理栄養士の足立先生による、間食のすすめ。小腹が空いた時にどんな食材を間食として選んだらいいのか、根拠付きで教えてくださっています。

参考:【本・太らない間食】三食+おやつで太りにくい身体作りを叶えるコツ 

森拓郎の読むだけでやせる言葉

 

考え方・働き方(50音順)

人生の勝算

記事:「人生の勝算」を読んで気づいた、勝算を確信するための方法

メモの魔力

 

ブログ運営(50音順)

これからのSEO内部対策本格講座

ブログ始める人、SEO初心者の私でもわかりやすく、この本を基に本ブログは運営しています。最大級でお世話になったと言っても過言ではなく、かつ理解しやすい内容で本当に助かっています。いつもそばに置いているバイブルです。