もくじ
健康系(50音順)
朝8時までの習慣で人生は9割変わる
もともと早起き人間の私が、早起きには得しかないということを再確認した一冊。
記事:朝早起きすれば、どうやら人生は9割変わるらしい【読書レビュー】
最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書
スハス・クシルサガール/桜田 直美 かんき出版 2020年03月18日
記事:「食事 睡眠 運動の教科書」で学ぶ自然のリズムに合わせたダイエット
食をめぐるほんとうの話
「日本において、全ての食品は安全であるという前提で販売されている」が、実はそうでも無いのだということを気づかされた一冊。
記事:【食をめぐるほんとうの話】初めて食の安全性を考えさせられた思い出の一冊
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
記事:【世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事】を読んで学んだこと
世界一の美女になるダイエット
私のダイエットに関する価値観をガラリと変えてくれた一冊。
世界一の美女になるダイエットバイブル
世界一やさしい!栄養素図鑑
文字で読むのが苦手、でも栄養学について学びたい!という人にぴったりな一冊。わかりやすく、視覚で情報を理解するのに最適です。
世界一やさしい!からだ図鑑
食べる投資
記事:【食事は最高の美容液】「食べる投資」で人生のパフォーマンスを最高にしよう
疲れやすい人の食事いつも元気な人の食事
記事:その疲れや痩せない理由は◯◯のせい?【疲れやすい人の食事、いつも元気な人の食事】
トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
ジェイソン・ファン/多賀谷 正子 サンマーク出版 2019年01月09日
参考:太らないカラダになるために自分の頭で考えるべきこと【トロント最高の医師より】
美人はコレを食べている。
太らない間食
管理栄養士の足立先生による、間食のすすめ。小腹が空いた時にどんな食材を間食として選んだらいいのか、根拠付きで教えてくださっています。
参考:【本・太らない間食】三食+おやつで太りにくい身体作りを叶えるコツ
森拓郎の読むだけでやせる言葉
考え方・働き方(50音順)
人生の勝算
記事:「人生の勝算」を読んで気づいた、勝算を確信するための方法
メモの魔力
ブログ運営(50音順)
これからのSEO内部対策本格講座
ブログ始める人、SEO初心者の私でもわかりやすく、この本を基に本ブログは運営しています。最大級でお世話になったと言っても過言ではなく、かつ理解しやすい内容で本当に助かっています。いつもそばに置いているバイブルです。